การพนันอย่างรับผิดชอบ
บทนำ
การพนันควรเป็นรูปแบบของความบันเทิงและการสนุกสนาน ไม่ใช่วิธีการสร้างรายได้หรือแก้ปัญหาทางการเงิน หากคุณตัดสินใจเล่น ให้เล่นด้วยจำนวนเงินที่คุณสามารถสูญเสียได้อย่างปลอดภัย และมีสติในการควบคุมตัวเอง
การยืนยันอายุ
คุณต้องมีอายุ 20 ปีขึ้นไป (ตามกฎหมายไทย) จึงจะสามารถเข้าร่วมการพนันออนไลน์ได้ การพนันของผู้เยาวชนอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงต่อพัฒนาการและสุขภาพจิตใจ
สัญญาณเตือนของปัญหาการพนัน
โปรดตรวจสอบตัวเองว่าคุณมีพฤติกรรมใดต่อไปนี้:
- พยายามเล่นเพื่อทดแทนเงินที่สูญเสีย (การตามหาการสูญเสีย)
- ซ่อนความจริงเกี่ยวกับการพนันจากเพื่อน ครอบครัว หรือคู่สัญญา
- ใช้จ่ายเงินมากกว่างบประมาณที่กำหนด
- รู้สึกหวาดระแวงหรือหงุดหงิดเมื่อพยายามหยุดหรือลดการพนัน
- ขาดเงินสำหรับค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน เช่น อาหาร ค่าเช่า หรือการศึกษา
- ยืมเงินเพื่อการพนัน
- การพนันนำไปสู่ปัญหาในงาน ที่เรียน หรือความสัมพันธ์
- ปฏิเสธว่าปัญหาการพนันมีผลกระทบต่อชีวิต
เครื่องมือช่วยเหลือตัวเอง
หากคุณต้องการควบคุมการพนันของคุณ ลองใช้เครื่องมือเหล่านี้:
- ข้อจำกัดการฝาก: ตั้งจำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถฝากได้ในแต่ละช่วงเวลา
- ข้อจำกัดการสูญเสีย: กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณยอมรับที่จะสูญเสีย
- การตรวจสอบความเป็นจริง: ขอให้แสดงการเตือนเป็นระยะเพื่อให้คุณตระหนักถึงเวลาและเงินที่ใช้ไป
- การยกเว้นตัวเอง: ขอให้บล็อกบัญชีของคุณชั่วคราวหรือถาวรหากคุณรู้สึกว่าการพนันกำลังกลายเป็นปัญหา
องค์กรสนับสนุนการพนันอย่างรับผิดชอบ
หากคุณต้องการความช่วยเหลือ โปรดติดต่อองค์กรเหล่านี้:
- สหราชอาณาจักร: GamCare (www.gamcare.org.uk) และ GamStop (www.gamstop.co.uk)
- ออสเตรเลีย: Gambling Help Online (www.gamblinghelponline.org.au)
- แคนาดา: Responsible Gambling Council (www.responsiblegambling.org)
- สหรัฐอเมริกา: National Council on Problem Gambling (www.ncpgambling.org)
- เยอรมนี: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (www.bzga.de)
- ประเทศไทย: สำนักงานสภาคณะสมาชิกสภานิติบัญญัติแห่งชาติ และหน่วยงานด้านสุขภาพจิตของกระทรวงสาธารณสุข
ขอการช่วยเหลือ
หากคุณเชื่อว่าคุณหรือคนที่คุณรักอาจมีปัญหาการพนัน โปรดอย่าชักช้าในการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ การยอมรับปัญหาและการแสวงหาสนับสนุนถือเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการฟื้นตัว
สำคัญ: การพนันต้องสนุก ไม่ควรจะเป็นเหตุให้เกิดความวิตกกังวล โศก หรือปัญหาทางการเงิน